【危険】そのむくみ、口臭まで来てるかも?むくみから診る肝臓の病気

2016/12/28 未分類
この記事は約 10 分で読めます。

肝臓の働きが弱ってくると、口臭の原因にもなってきます。

長く口臭に悩まされている方は、肝臓に大きな負担がかかっているかもしれません。
肝臓がどうなっているか、自分で直接見てチェックすることはできませんよね。
これは肝臓が沈黙の臓器と呼ばれるゆえんで、
自覚症状がないまま症状が進み、気づいた時には重症化しているのです。

しかし日常から見ることができるカラダのケアをしていけば、
肝臓への負担を減らし、肝臓のリスクを減らすことが可能です。

例えば肝臓の機能の低下は、むくみを引き起こす場合があります。
お酒を飲んだり、塩分の多いものをたくさん食べた翌日に、
全身にむくみが出ること、ありますよね?
これは肝臓に負荷がかかって起こる症状です。

普段からむくみを気にすることで、
何もしないよりもずっと肝臓は静かなまま、安心して過ごすことができます。

この記事では、気になる肝臓のことと、肝臓をやすませ、
手軽にむくみをスッキリ解消するための対策をお伝えしていこうと思います。

 

肝臓の機能の低下が口臭に結びつくわけ

肝臓が口臭に結びつく理由は、アンモニアを分解しきれないことによります。

アンモニアときくとおしっこをイメージする方も多いと思いますが、
実はアンモニアは食事をして、食べ物が消化される途中で発生します。

このアンモニアを尿素に変え、体の外へ排出させる働きをするのが肝臓なのです。

肝臓が疲労し、機能が低下すると、
このアンモニアを尿素に変える力が弱まってしまうため、
処理が追いつかずに、アンモニアが排出しきれなくなります。
結果、肺にまで臭いが運ばれてしまい、口臭の原因となるのです。

もし自分でも口臭がひどいと感じるくらいの症状がある場合、
まずは医師の診断を受けることをオススメします。

普段の肝臓の疲労は、むくみを意識することでやわらげることができます。

 

なぜむくみが肝臓の疲労に関係するのか?

肝臓の機能が低下すると、血液内に水分を溜めておくことができる
アルブミンというタンパク質がうまく合成されなくなります。
それにより、血管にとどめておくはずの水分が細胞間に染み出してきます。
その血管内におさえきれない水分がむくみとなって体にでてくるのです。

このサイクルの困ったところは、肝臓自体も疲労が原因で弱くなってくる上、
弱った肝臓はまた、疲労をためやすくむくみやすい体質に変えてしまうのです。

普段のむくみの積み重ねによって
肝臓の疾患が引き起こされる場合もあるので、
普段からのケアが重要です。
早いうちに改善されないと、今は軽いむくみ程度でも、
徐々に体が重くなってくる場合もあります。

 

むくみと肝臓疲労の原因と解消法

疲労を取り除いて、肝臓の負担を軽くすることが、むくみの解消にもつながります。
実は、むくみの解消方法と肝臓の機能を健康にするために必要なことは、
驚くほど共通点が多いのです。

例えば、むくみの代表的な原因としてあげられるもの

・ストレス

・睡眠不足

・立ちっぱなしで血液やリンパの流れが悪くなること

・食べ過ぎや飲み過ぎ(アルコールや塩分の過剰摂取)

・便秘

などがあげられますが、これらは肝機能にも影響をおよぼす要因となります。
ではこのような原因をどうやって解消していけるでしょう?

 

ミランダ・カーも実践しているむくみ対策!

The new @bondsaus swim campaign is out! ☀️ #BONDSSWIM

Mirandaさん(@mirandakerr)が投稿した動画 –

1日1回の簡単なケアを続けることで、これらの問題が解消されるケースもあります。

それがあの人気モデルのミランダ・カーも実際に行っているということで、
大注目されているむくみ対策、ドライブラッシングです。
海外ではよく使用されている、体用のブラシを用いて、お風呂に入る前に行います。

ドライブラッシングで期待できる効果は、リンパの流れを整え、
体にたまった老廃物を排出する助けになるほか、
高いリラックス効果で睡眠不足の解消にもつながります。

むくみに悩んでいるあなたも、
ミランダ・カーのような誰もがついつい見入ってしまう
美しいボディラインを手に入れたいあなたも、
ぜひ取り入れてみてください!

 

最適なブラッシングを選んで、リラックスタイムを充実させる

ブラッシングには、合成繊維で作られたブラシは少しかたいので、
肌への負担もかかりすぎてしまいます。
肌の黒ずみの原因になりかねないので注意しましょう。

初心者の方、肌の柔らかい方は豚の毛がオススメです。

慣れてきて、本格的にセルライトをなくしたいなどの
具体的な目的がハッキリしてきた方はイノシシの毛にすると、
豚の毛よりもコシがあり効果が得られやすいとされています。

どのブラシにしても、柔らかすぎは効果が得られない場合もあるので、
実際に腕などで試してみて、心地よい刺激の感じられるものを選ぶと良いでしょう。

 

ドライブラッシングのやり方

ドライブラッシングでは、下半身に溜まった老廃物を、
上半身のほうへ向かって流すようなイメージで行いましょう。

各部位、くるくると円を描くようにして数回ほぐしてから、
「下から上へ」の方向にブラッシングしていきます。
※持病のある方、妊娠中の方は控えておきましょう。

上記のイラストのように、数字の順にブラッシングして下さい。
お腹周りは最後に、「の」の字で優しく回します。
黄色い部分は、むくみに大変効果的なリンパ節です。
この部分は他よりゆっくりと、
念入りにブラッシングしていきましょう。

これによって適度な刺激を肌に与えるため、
リンパが流れることで、老廃物を排出する新陳代謝が良くなり、
潤いのある健康な肌になるので乾燥肌の方にもオススメです。

ドライブラッシングの後は、しっかりと保湿をするようにしましょう。
基本はお風呂の前なので、半身浴など、
入浴時間を長くとると保湿も得られさらに効果的です。

また、マッサージ同様、リラックス効果もあるので、
ストレスを和らげ、快眠にもつながります。

テレビや、スマホを見ながらでもできるので、
手軽にできて、続けやすいところが一番の魅力です。

 

さらに「続く」ケアを考えて

もともとむくみに悩まされていた私は、
さらに効果的な方法はないものかと色々な方法を試してみました。
ブラッシングの他にも、ウォーキングなどの運動をとりいれてみました。

1日30分の運動でむくみが解消できるなら・・と思いましたが、
立ち仕事だったので、1日が終わってから30分の運動のために着替えたり、
疲れた足にまたスニーカーを履いたりするのがとても面倒に感じました。

そこで食事を見直すことで良くできることはないだろうかと、調べてみました。
その時に気づいたことがあります。

むくみの原因として、アルコールの摂取や、塩分の過剰摂取など、
食べ過ぎというものがありますが、現代人にとっては、
むしろ、食べ過ぎることよりも、不足しがちなもののほうが多かったのです。

色々調べているうちに見つけたのが、
昔から人が口にしてきた自然の原料にこだわり、
安心・安全を第一につくられているというサプリ、
「するるのおめぐ実」です。

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自然素材でできた、するるのおめぐ実

するるのおめぐ実には、むくみに有効とされている成分が、
体に負担なく吸収できる量が配合されています。

自然素材として使われているのは、
とうもろこしのひげ、明日葉、赤ぶどう葉、それに乳酸菌。
たったこれだけです。
ですが、これだけでむくみ解消に必要な栄養素は、
全て揃っていると言っても過言ではありません。

それぞれの成分でも代表的な効果は、以下のようなものです。

抗酸化作用が血液をサラサラにし、代謝を助けるポリフェノールやカルコン

過剰な塩分を体外に排出するのを助ける、カリウム

さらに、整腸作用や免疫力を強化してくれる乳酸菌

これらはどれも、古くから注目されていた健康食品。
もちろん、他にも20種類ものビタミンやミネラル、
ベータカロチン、鉄分など、それぞれ高い栄養価を持っています。

するるのおめぐ実は、科学的なものを一切つかわず
これらの食べ物からとれる栄養素が絶妙なバランスで配合されています。

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しかも、今なら定期購入で1パック1ヶ月分が初回980円。送料無料です。

2回目以降も送料無料で税込み2754円。
定期便は、いつでも休止、解約ができるので1袋だけ試してみることもできます。
1日あたりたったの33円で試してみることができるのです。
いつでも解約できる定期購入なんて、普通に考えて自信がないとできませんよね。
それもそのはず、発売からすでに80万袋以上売れており、
リピート率は89%にものぼるそうです。

自然に優しい素材で作っているので、副作用などの心配がないかわりに、
少し効果を実感するまでに時間がかかる人もいるみたいです。

私にとっては、「飲むだけでむくみがなくなります!」とか、
「飲むだけで痩せます!」というような仰々しいものではないので、
かえって安心でした。

安全性と即効性をてんびんにかけた時に、
続けることを考えると安心感のほうが重要だったのです。

また、するるのおめぐ実の購入特典には、
マッサージのやり方が書いてあるシートがついてきます。
すぐにできることを解説してくれるのでとっても助かりました。

入浴の後に、毎日マッサージを欠かさずしていたので、
むくみは1週間ほどで良くなってきましたし、
3週間ほどで脚が疲れにくくなって、効果を感じることができました。

忙しい現代に生活していると、
むくみの悩みは誰にとっても身近なものとなっています。

今はただのむくみでも、
疲労の蓄積によって内蔵にまで影響が出るかもしれないと思うと、
もっと体のケア、気にしていきたいですよね。

実際にこれらの内蔵にかかる病気の発症については、
普段からむくみを気にする女性よりも、
男性のほうが圧倒的に気づかないことが多いそうです。

普段から美容やキレイでありたいと思う意識が、
健康にとっても良いのは、嬉しいですよね。

あなたもお風呂の前に何かしながらドライブラッシングに、
補助的にするるのおめぐ実を取り入れて、
ムリなくリラックスしながらむくみ対策を取り入れてみませんか?

カラダに良いことを続けていると、
普段の生活に、明るい表情が増えてきますし、
毎日の充実感にもつながります。

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最後までご覧いただきまして、ありがとうございます!
あなたの生活が少しでも心地よいものになりましたら幸いです。

 

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