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大人ニキビと決別!?スキンケアに取り入れたいニキビケアアイテム

2016/10/26 美容
この記事は約 7 分で読めます。
外国人の女性

「大人ニキビが顔にできると、気持ちが落ち込む」という方も多いのではないでしょうか。

大人ニキビは思春期ニキビと違い、治りにくく、一度できると繰り返し出てくる性質があります。

ここでは大人ニキビの性質にくわえ、スキンケアに取り入れることで、

大人ニキビを治す効果があるアイテムを4つ紹介していきます。

大人ニキビとは

白い肌の女性

出典:http://weheartit.com

社会人になってから顔にできる、大人ニキビと思春期ニキビの違いをしっていますか?

思春期のときのニキビは過剰に皮脂が出ることで、毛穴がつまり、脂っぽいニキビができます。

しかし大人ニキビは原因も性質も違います。

大人ニキビの方が思春期のニキビに比べ、乾燥していて、

繰り返し同じ場所にニキビが発生し、治りも遅いのです。

さらに口やアゴまわり、生理前にできやすいのも特徴です。

大人ニキビは、皮脂が過剰にでることが原因ではなく、

加齢や生活習慣の乱れによる新陳代謝の低下によって、

肌の生まれ変わる速度が遅くなることで起こる、「古い角質の蓄積」と「肌の乾燥」が原因です。

古い角質は、毛穴をふさいでしまいます。

そしてふさがれた毛穴にニキビの原因となるアクネ菌が繁殖し、

炎症をおこすことで、大人ニキビになるのです。

さらに肌の乾燥は、毛穴をふさいでいる古い角質を堅くて分厚くします。

そのことで大人ニキビを治りにくい頑固なものにするのです。

大人ニキビを招く生活習慣

あごにできたニキビ

出典:http://weheartit.com

大人ニキビの原因の一つでもある古い角質の蓄積は、肌の新陳代謝が低下することで起こります。

肌の新陳代謝が低下する要因は加齢もありますが、普段の何気ない生活習慣が原因の場合が多いのです。

特に次の5つのことに注意しましょう。

■ストレスと睡眠不足によるホルモンの乱れ

ストレスと睡眠不足だけでも、肌の新陳代謝を低下させます。

それに拍車をかけるのが、女性ホルモンの乱れです。

女性ホルモンは肌のうるおいを保ち、皮脂の分泌や新陳代謝を促進させる働きがあります。

しかし女性ホルモンが乱れることで、肌の新陳代謝はさらに低下し、

乾燥まで引き起こし、大人ニキビのできやすい肌になるのです。

■栄養バランスのかたより

肌や大人ニキビには、食事内容も重要です。

食事をバランスよくとり、更にビタミン、ミネラルを多く摂取することで、

肌の新陳代謝を促進させ、毛穴のつまりを防止することまでできます。

またこのふたつの栄養素は、ニキビの殺菌作用まであるのです。

外食やコンビニなどのお弁当だけでは、ビタミン、ミネラル不足の場合が多いので、

栄養のバランスも意識して、ニキビを予防しましょう。

■便秘

便秘の状態は、体に腐敗物を保持している状態です。

腐敗した成分の毒素や脂は、血管を巡り、新陳代謝を低下させます。

さらに腐敗物の毒素は毛穴を詰まらせる原因にもなるので注意が必要です。

■タバコ

タバコを吸ったり、副流煙を吸うことは血行不良をまねき、新陳代謝を低下させる原因になります。

さらにタバコは大量のビタミンCを消費します。

ビタミンCは新陳代謝の促進や、肌のうるおいを守るのに大事な栄養素です。

タバコを吸っていて、大人ニキビがある方は、積極的にビタミンCを摂取するように心がけましょう。

■洗顔方法

手抜き洗顔も、過度な洗顔も大人ニキビの原因になります。

手抜き洗顔は、顔表面に汚れを残し、毛穴のつまる原因をつくります。

そして過剰洗顔は肌に必要な皮脂まで洗い流し、乾燥を引き寄せ大人ニキビのできやすい肌をつくります。

適切なスキンケアを取り入れましょう。

ニキビの芯はとるべき?

顎のあたりにできたニキビ

出典:https://pixabay.com

ニキビができたときにツイツイやりたくなるのが、ニキビの芯を絞り出すことです。

ニキビの芯を自宅で絞り出す行為は、ニキビを悪化させてしまう恐れがあります。

ニキビの芯は仮に簡単にとれそうなら、取り除くことで赤ニキビになるのを防げるので効果的です。

しかし、残念ながらニキビのシンは毛穴の奥深くまで埋まっているので、

自宅で完全に取り除くのは難しいです。無理にピンセットやテープタイプの

毛穴掃除用品で取り出してしまうと、ニキビ菌の増殖やニキビ跡の原因にもなりかねません。

どうしても気になる場合は医療機関に相談するのがおすすめです。

スキンケアに取り入れたい大人ニキビ解決洗顔法

洗顔

出典:http://www.photo-ac.com

水洗顔とは洗顔料をつかわずに、ぬるま湯だけで顔の汚れを洗い流すことです。

慢性的に大人ニキビが炎症を起こしている方や、乾燥が原因の大人ニキビの方に効果的です。

水洗顔は肌本来の自然治癒力を高め、肌本来のターンオーバーに回復させる効果があります。

朝の洗顔だけ水洗顔にするのがオススメです。

肌の調子が良くなってきたら、週末は朝も夜も取り入れることがオススメです。

その後のスキンケアは、洗顔料を使用しているわけではないので、過剰な保湿は不要です。

なるべくシンプルなケアにすることで、肌本来の自然治癒力を高めることができます。

皮脂の多い方でベタツキが気になる方は、ぬるま湯の温度を高めにし、洗顔して様子をみましょう。

洗顔前にホットタオルでニキビ対策

タオルで口元を隠す女性

出典:http://weheartit.com

白ニキビや黒ニキビもふくめ、すべての大人ニキビに最適なのがホットタオルです。

ホットタオルは堅くなった毛穴を開き、毛穴のなかの汚れや、アクネ菌を取り出すのに有効です。

ホットタオルで顔を温めたあとにクレンジングや洗顔をおこなうことで、効果が倍増します。

またホットタオルは熱くて堅くなった毛穴を柔らかくします。

定期的にスキンケアに取り入れることで、大人ニキビを予防できます。

さらに、スキンケア前にもう一度ホットタオルを取り入れることで、

その後の化粧品の浸透を促進させるので、乾燥肌の予防にもつながります。

お金をかけずにできるホットタオル美容法は、さまざまな美肌効果も高いのでぜひ取り入れてみてください。

スキンケアにワセリンを取り入れてニキビ対策

ワセリン

出典:http://weheartit.com

普段使っているスキンケア用品に加えたいのがワセリンです。

ワセリンはドラックストアで手軽に手に入ります。

ワセリンは薬局で手軽に購入できる用品で保湿に使用されている方も多いのではないでしょうか?

ワセリンの原料は石油なのですが、石油を高純度に精製した保湿剤です。

石油ときいて、抵抗を感じる方もいるかもしれませんが、高純度で精製された石油であるワセリンは、

皮膚科で処方薬としてだされるほど、安心で効果が高いのです。

さらにワセリンは肌の上に留まり、肌内部の水分が蒸発するのを防止する効果があります。

そして化粧品のあとに塗ることで、保湿効果が高まり、化粧品の水分を逃がしません。

肌の中にワセリンが浸透することはないので、敏感肌やニキビが炎症している時にも安心して使用できます。

乾燥からまねく大人ニキビの予防と対策にオススメです。

スキンケアの仕上げに取り入れましょう。

スキンケアにオロナインを取り入れてニキビ対策

オロナイン

出典:http://www.cosme.net

やけどや、あかぎれ、傷などに効果があるとされるオロナインは、

発売から50年以上愛され続ける大塚製薬の皮膚用抗菌軟膏剤薬です。

最近では毛穴の掃除に効果があると話題になっています。

そんなオロナインはニキビにも効果を発揮します。とくに赤い炎症ニキビに効果的です。

オロナインの主成分であるクロルヘキシジングルコン酸塩液の殺菌、

消毒作用が炎症をおさえ赤みをとります。

早い段階で大人ニキビの炎症をとることで、その後の色素沈着を防ぎます。

白ニキビや黒ニキビには効果があまりないので、赤ニキビの場合のみスキンケアのあとに取り入れましょう。

まとめ

サングラスをかけた女性

出典:http://weheartit.com

大人ニキビで悩んでいる方は、ぜひ一度「水洗顔」や「ホットタオル」、

「ワセリン」、「オロナイン」の取り入れやすい方法から試してみてください。

大人ニキビ知らずのたまご肌を目指しましょう。

 

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