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決定版!短期間で肌を確実にきれいにする方法♡-スキンケア編-

2016/07/17 美容
この記事は約 9 分で読めます。
短期間で肌をきれいにするスキンケア

肌のコンディションが悪い原因は、正しいスキンケアが行えていないからかもしれません。

肌をきれいにしようと一生懸命スキンケアしたり、高価な化粧品を毎月試したり・・・

そういったことが逆にお肌を痛めてしまっている場合も少なくありません。

そんな方に、自宅で行える簡単なスキンケアの基本を掲載しています。

今まで肌をきれいにするためにいろいろやってきたけど効果が出なかった方は、

一度スキンケアの基本をおさえて実践してみてください。

正しくケアすれば驚くほど効果を実感できるはずですよ♪

 

その1:洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開く

蒸しタオルで毛穴を開く

出典::nikibiato-kesu-keshousui.com

毛穴1つない卵肌を目指したいとき、まずは洗顔で毛穴の汚れを取ろう!と思う人は多いのではないでしょうか?

確かにイチゴのような毛穴や黒ずみは丁寧に洗顔していけば多少は改善することができます。

 

ですが洗浄力の強い洗顔料を使えばOKというわけではなく、

正しい方法でケアしないと逆に毛穴を悪化させてしまう結果にもなりかねません。

 

大切なのは、洗顔前に毛穴を開かせることです。

汚れが詰まって閉じた状態の毛穴は温めることで開いて汚れが落ちやすくなります。

筆者がおすすめするのは蒸しタオルを使用する方法です。

昔からある方法なので一番効果がありますし、コストもほとんどかからず簡単にできるのでおすすめです。

 

・蒸しタオルの作り方

1 タオルを水で濡らし緩めに絞る

2 ビニールに入れて電子レンジで40~50秒温める

3 約45度くらいまで冷まして完成

 

一度試してみると分かりますが、

洗顔前に顔に乗せるだけでかなり毛穴が開くのが実感できますよ♪

 

その2:メイクはクレンジングでやさしく落とす

 

クレンジングって、メイクをしっかり落とさなきゃと思うとどうしても肌に負担をかけやすいです。

正しいクレンジングはとにかく、優しく、メイクを浮かせることが重要です。

拭くだけで落とせるクレンジングシートもありますが、ゴシゴシこするのはNGなので必ず液状のものを使用しましょう。

 

濃いアイメイクは目元専用のリムーバーで最初に落としておきましょう。

多少残っていてもこの後のクレンジングで落ちるので、あまり念入りに落とさなくてOK。

 

①  クレンジング剤を、顔にまんべんなく乗せる

使用しているクレンジング剤の裏に適量が書いてありますが、多少多めに使用したほうが摩擦が少なくてベターです。

クレンジング剤を顔に乗せる

出典:wol.nikkeibp.co.jp

 

②  手のひらでやさしく伸ばす

指の力を抜き、まずは面積の広い部分へ

肌を引っ張らないようにゆっくり滑らせながらクレンジング剤を広げていきます。

手のひらで顔の泡をやさしく伸ばす

出典:wol.nikkeibp.co.jp

 

③  目元・鼻・口元の汚れを落とす

凹凸のある部分はこすらず、しばらく馴染ませて落とします。

ここで落とし残しがあるとくすみの原因になるので重点的に落としましょう。

手のひらで顔の泡をやさしく伸ばす

出典:wol.nikkeibp.co.jp

 

④  すすぎを5回する

すすぎの段階ではクレンジング剤が残っていてもOK。

洗顔で洗い流せるので水を手のひらにたっぷりすくい5回ほど洗い流しましょう。

優しくすすぎをする

出典:wol.nikkeibp.co.jp

 

その3:正しい洗顔で毛穴よごれを撃退

 

①  まずはぬるま湯で顔をすすぐ

②  洗顔料をしっかり泡立てる

洗顔料をしっかり泡立てる

出典: haze4696box.com

ここでしっかりきめ細かい泡が作れるかが毛穴撃退の鍵です。

泡が汚れをしっかり吸着してくれます。

 

マイクロバブルフォーマー awa hour あわわ ロマンティックピンク

きめ細かい泡が作れるバブルフォーマー

簡単にきめ細かい泡が作れる洗顔泡立て器。

口コミがよく可愛い見た目もテンションが上がります。筆者も愛用中♪

 

③   こすらず押し付けるように洗う

泡を押し付けるように洗顔

出典: www.undeuxmari.com

肌に泡を乗せたら手のひらを垂直に肌に押し付けるように動かします。

泡が毛穴の角質やよごれをからめとってくれるのでゴシゴシしなくてOK。

 

④   すすぎはぬるま湯

ぬるま湯の温度は肌に近い37度くらいがベストです。

ここでは泡が残らないように念入りにしっかりすすいでくださいね。

 

その4:おすすめのクレンジング&洗顔料

 

その5:正しい化粧水のつけ方でぐんぐん浸透

リプロスキン画像

出典: www.slow-cosme.com

みなさんは化粧水、どんな手順でつけていますか?

洗顔後に塗るだけ・・・なんてもったいないです。

化粧水を正しくつけるだけで、明日から肌が変わります。

 

①  化粧水は洗顔後、すぐ!

洗顔を終えた肌はどんどん水分が失われていきます。

タオルで水分をふき取った後なるべくはやく化粧水をつけましょう。

 

②  化粧水の量は各製品の表記を守りましょう。

少ないともちろん乾燥しますし、バシャバシャとつければ良いというものでもないようです。

一度に大量につけるよりも、適量をゆっくり数回に分けて使用しましょう。

 

③  手のひらに化粧水を取りやさしくハンドブレス

パッティングしすぎると肌に刺激を与えてしまうので、手のひらではだを包み込んで、20秒~30秒パックしましょう。

全体にハンドプレスしていくと、もちっとした手触り変わっていきます。

やさしくハンドプレス

出典: miralu.jp

 

④   気になる部分はコットンパック

最後に乾燥の気になる部分にコットンパックをして潤いを閉じ込めましょう。

使用している化粧水をコットンにたっぷり含ませて肌に乗せていきます。

この時コットンの上から手のひらで温めると浸透力がアップします。

コットンパック

出典: bijoshi.jp

コットンパックは時間を置きすぎると、コットンが乾き逆に肌の水分を吸われてしまいます・・・

長くても5分でやめて乳液に移りましょう。

 

CHIZU チズコットン ラージサイズ 31枚入り 

 CHIZU チズコットン ラージサイズ 31枚入り

パック用の大きなサイズで顔全体を包める優れもの。

やわらかい素材で肌への負担も少ないのが◎

 

ピカイチ リプロスキン

リプロスキン画像

美容成分が届きやすくする導入型柔軟化粧水。

弱酸性の肌を一時的に中性~弱アルカリ性にすることで、肌がやわらかくなり、

化粧水の浸透力を高めてくれます。

 

その6:乳液・美容液の効果を知って潤いに蓋をする

スキンケアで美肌を作る

化粧水でたっぷり水分補給しても、乳液で蓋をしないと肌から水分が蒸発してしまいます。

乳液には2つの役割があります。

 

・肌に蓋をして、水分を閉じ込める

・潤いを与える

 

乳液は油分が多いため、肌質に油分が多い方はつけすぎ厳禁ですが、

肌にいい成分(コラーゲンなど)が含まれているので一般的にはつけたほうがよいです。

 

美容液は、悩みに応じて特別に取り入れていくものです。

しわ・しみ・ニキビ・ハリ用などいろいろなものがあるので自分の気になる部分用のものを使用しましょう。

塗り方は基本的に乳液と同じです。

美容液を塗る場合は乳液の前に塗って、最後に乳液でしっかり蓋をしましょう。

 

①  化粧水がなじんだらつける

化粧水をつけてから2~3分でなじんでくるので、その後乳液をつけましょう。

まだ肌がびちゃびちゃの状態で付けると効果が半減してしまいます。

 

②   手の平で温める

乳液を手のひらで温める

出典:kakaku.com

乳液を、製品の裏に書いてある適量手のひらにとり、手を合わせて温めましょう。

温めることで浸透力がアップします。

 

③  顔の中心から塗る

乳液は顔の中心から塗る

出典:kakaku.com

広い範囲に置いたら、中心から外側へ、下から上に塗っていきます。

上から下へ塗るとたるみの原因になります。

 

④  乾燥しやすいところへ2度ぬり

乾燥しやすいところは二度塗り

出典:kakaku.com

皮膚が薄い部分(口元・目元など)は乾燥しがちなので念入りに塗りましょう

ビーグレン

 ビーグレン画像

芸能人やモデルに愛用されているスキンケアセット

肌の悩み別に最適なスキンケアができるトライアルセットがあるのも◎

 

その7:肌断食で自然治癒力を引き出す

スキンケア用品

・肌断食とは?

普段のメイクから、スキンケアその他肌に何かを塗ることを一切断つことです。

いつもやっているケアを急にやめて大丈夫なの?と不安になる方も多いかもしれません。

肌は本来ダメージを受けたときに、自然に回復する力が備わっています。

本来の力を回復させるために週末などメイクをしなくてもいい数日間を利用して実行してみましょう。

最初からすべてやめてしまうのは不安があると思いますので、初めは3日間スキンケアをやめる、クレンジングをやめる

など様子を見ながら行っていきましょう。

 

正しいスキンケアでつるつる美肌に

いかかでしたか?

美肌になるためにはいかに肌に刺激を与えずに、必要な栄養のみを与えてあげることが大切です。

基本的なスキンケアをマスターしてしっかり行えば必ず肌は答えてくれます。

 

今回は基本的なスキンケアについてご紹介しましたが、

肌をきれいにする方法‐食生活編‐と‐生活習慣編‐も合わせて実践していただけるとより効果を実感できると思います。

自分の肌にきちんと向き合い、美肌をGetしてくださいね!

 

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